tag:blogger.com,1999:blog-7288310468234093504.post894479200997264641..comments2024-03-16T03:40:26.265+01:00Comments on Geist und Gegenwart: Die Ordnung des Geistes gegen StressGeist und Gegenwarthttp://www.blogger.com/profile/09734004134678739065noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-7288310468234093504.post-33619249249368321042011-10-17T22:34:05.689+02:002011-10-17T22:34:05.689+02:00Ich freue mich über die Tipps und die Hinweise. Ic...Ich freue mich über die Tipps und die Hinweise. Ich will auch Burnout nicht verharmlosen, sondern eher mein Rezept vorstellen, wie ich mir vorstellen kann, dem vorzubeugen. Ob es dann klappt, hängt vor allem davon ab, wie sehr das "Außen" auf mein "Innen" einwirkt. Beispiel Gewalt oder Aggression in der Kommunikation: Da kann man noch so ausgeglichen und mit sich im Reinen sein, irgendwann greift es einen an. Eine weitere Diskussion wäre, ob man "innen" und "außen" überhaupt so trennen kann. Ich bin da skeptisch.<br /><br />Dinge nicht so ernst nehmen ist auch eine meiner liebsten Techniken! Und es ist ja auch so: Um was geht es denn in den meisten Fällen? Das irgendwer noch reicher wird? Ich bin kein Herzchirurg. Das beste, das ich tun kann, ist meinem Gewissen gemäß handeln. Alles andere ist eigentlich nicht so wichtig. Manchmal sogar eher lustig. Deswegen liebe ich auch Woody Allen und Larry David. Die haben genau diese Perspektive, dass die meisten Dinge, mit denen wir uns beschäftigen, ziemlich lächerlich sind. Das (und der Humor) hilft.Geist und Gegenwarthttps://www.blogger.com/profile/09734004134678739065noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7288310468234093504.post-12831330742588423322011-10-17T21:42:52.212+02:002011-10-17T21:42:52.212+02:00Ich denke, es sind nur innere Konflikte, die Stres...Ich denke, es sind nur innere Konflikte, die Stress verursachen. Es ist das Innen, das mit dem Außen nicht zurecht kommt. Die Frage ist, muss ich mich dem Außen anpassen, oder passe ich das Außen meinem Inneren an? Es ist eine Herausforderung, mit Konflikten zu wachsen - es kommt wohl auf die Ausgewogenheit an, wieviel Reibung man braucht oder wo grad Wachstum angesagt ist bzw. von welchen Vorstellungen/Dingen/Gedankenmustern man sich verabschieden kann.<br /><br />Mein Tipp ist: Nicht alles so ernst nehmen. Deshalb mag ich persönlich auch das Meditieren, denn ich kann mir selbst dabei zusehen, was ich alles so an "Hausgemachtem" in mir produziere. Ich denke dabei immer an ein Gedicht, von dem ich nur noch das Ende kann: "...sich selbst nicht so ernst nehmen - ist es wirklich so wichtig, das bisschen Leben?"Claudia Schmollhttp://www.lumen-beratung.denoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7288310468234093504.post-34835776589494590932011-10-17T14:08:34.293+02:002011-10-17T14:08:34.293+02:00@Gilbert: Stressabbau durch Literatur ist tatsächl...@Gilbert: Stressabbau durch Literatur ist tatsächlich etwas sehr Individuelles. Denn bei Cormac McCarthy (No Country for old Men) kann ich beim besten Willen keinen Stress abbauen. Ich für meinen Teil bevorzuge zum Entspannen dicke Wälzer. 'Der Zauberberg' zum Beispiel. Schon die Länge des Buches verspricht Ruhe... <br />@Jan: Vielen Dank für diese Anmerkung! Das halte ich für einen wichtigen Punkt. Innere Konflikte fressen einen auf, wenn man nichts gegen sie unternimmt. Tatsächlich lassen sich gegen äußere Faktoren Abschirmungsmechanismen entwickeln. Ist man dagegen mit sich selbst nicht im Reinen, dann hilf das alles nichts. Oftmals kumulieren innere und äußere Konflikte bis zur totalen Auszehrung.M.L.https://www.blogger.com/profile/13204674543479447646noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7288310468234093504.post-266059307238333822011-10-17T13:27:38.215+02:002011-10-17T13:27:38.215+02:00Alles gut und richtig, es fehlt nur eine Dimension...Alles gut und richtig, es fehlt nur eine Dimension. Eine entscheidende Dimension, die oft zu kurz kommt.<br />Klar, Burn-Out als Stress-Erkrankung kann prinzipiell jeden treffen, der seine persönliche Belastungsgrenze massiv überschreitet.<br />Die Dimension die gerade auch in den Medien häufig zu kurz kommt, sind innere Konflikte, die für permanenten, kaum bewussten Stress sorgen.<br />Die obigen Tipps helfen definitiv enorm dabei, den üblichen Alltagsstress zu reduzieren.<br />Wer aber von inneren, ungelösten Konflikten gestresst wird, der wird eine langfristige Reduktion seines Stresslevels nur durch Lösung der Konflikte erreichen.<br />Hier kann aber beispielsweise Musik wieder ins Spiel kommen, wenn es um das Ausleben unterdrückter Gefühle gilt.<br /><br />Gruß JanJanhttp://www.der-rauhe-stein.denoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7288310468234093504.post-85085997355833112732011-10-16T22:39:33.238+02:002011-10-16T22:39:33.238+02:00toll, ich habe auch als Spätberufener angefangen, ...toll, ich habe auch als Spätberufener angefangen, Klavier zu erlernen; es macht GROSSEN Spass, auch wenn ich Perfektion nie zu erreichen gedenke ;-)Erich Feldmeierhttp://ed.iiqii.de/gallerynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7288310468234093504.post-82343560525553224592011-10-16T11:12:53.704+02:002011-10-16T11:12:53.704+02:00*smile*... ich kann Akkordeon spielen, träumte abe...*smile*... ich kann Akkordeon spielen, träumte aber immer davon, Klavier zu spielen. Jetzt bin ich 51 und fange ENDLICH damit an. Es ist wunderbar! Zum Lernen ist es nie zu spät. Im Gegenteil mache ich die Erfahrung, dass es eine ganz neue Herausforderung an meine Konzentration und Koordination der Hände ist, diese miteinander gegeneinander unabhängig und doch in Harmonie "klingend" zu bewegen. Echt faszinierend!<br />Im übrigen teile ich Ihr ganz persönliches Konzept zum großen Teil. Ein anderer Ansatz für viele könnte es sein, sich einmal darüber klar zu werden, welche Ansprüche sie an sich und ihr Leben haben. Eine Analyse dessen, was Mensch tatsächlich braucht, um satt, zufrieden UND glücklich zu sein, kann Überraschungen bringen.Spotsrockhttps://www.blogger.com/profile/11923667627479208851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7288310468234093504.post-72476960254240324052011-10-15T18:06:39.366+02:002011-10-15T18:06:39.366+02:00Oh ja, wenn man es kann! Sicher eine der besten me...Oh ja, wenn man es kann! Sicher eine der besten meditativen Beschäftigungen.Geist und Gegenwarthttps://www.blogger.com/profile/09734004134678739065noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7288310468234093504.post-74148857662644741592011-10-15T09:05:14.705+02:002011-10-15T09:05:14.705+02:00TOP 6: Musik machen, nicht (nur) hören
http://www....TOP 6: Musik machen, nicht (nur) hören<br />http://www.diigo.com/user/ef12-diigo/neurobiology%20musicErich Feldmeierhttp://ed.iiqii.de/gallerynoreply@blogger.com